Здрави зелени протеински палачинки

Потребни состојки:

• 1 банана

• 1 јајце

• 3 супени лажици овесни снегулки

• 1 супена лажица био чиа семе

• 2 супени лажици кисело млеко

• 1 лажичка био кокосов сируп

• 1 лажичка био зелена спирулина на прав

Начин на подготовка:

1. Измешајте го јајцето со киселото млеко ,бананата и био кокосовиот сируп.

2. Додадете ги овесните снегулки, био чиа семето и био спирулината.

3. Доколку е потребно, додадете уште овесни снегулки за да добиете погуста смеса.

4. Пржете  палачинки на тавче, како и обично .

5. Гарнирајте со био кокосов сируп.

Овој рецепт е богат со железо и протеини и се подготвува за околу 20 минути.