Чиа пудинг со киви, јаткасти плодови и семе

Состојки :

• 2 супени лажици био чиа семе 

• 120 мл овесено млеко

• 1 киви

• 4-5 кругови банана 

• 2 супени лажици органска гранола со јадкасти плодови

• 3 капини

Начин на подготовка

Додајте 2 супени лажици био чиа во ниска стаклена чаша или тегличка и ставете го овесеното млеко. Помешајте добро, оставете неколку минути и потоа повторно промешајте, сè додека био семето чиа целосно не се распореди во течноста. Ставете го во фрижидер најмалку 4 часа или преку ноќ (ако сакате да добиете погуст десерт).

Откако чиа пудингот ќе се згусне доволно, надополнете ја чашата со: киви, био гранола со јадкасти плодови и банана, уште еден слој гранола, киви и неколку капини. Тоа е сè. : )